岩盤浴で基礎代謝と美容効果アップ
基礎代謝を上げることは、ダイエットに効果的であるばかりか、体を温めてくれる作用があります。
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簡単な基礎代謝量を上昇できる手段として、反復浴や半身浴などの入浴方法がありますが、近年では話題にもなっている岩盤浴も、基礎代謝アップに有効な方法といえます。
岩盤浴は、家のお風呂で行う反復浴や半身浴のようなものではありません。
石があらかじめ温められており、その上に横になることで、体が芯から温められるという、湯を用いないものです。
岩盤浴に使用されている石は、遠赤外線の「育成光線」が発せられており、体に浸透しやすいという特徴があることから、短い時間でも体がじっくり温まります。
体が十分に温められれば、新陣代謝が上がって、発汗作用に効果的です。
岩盤浴で流れ出る汗からは、汗腺や皮膚腺に残された老廃物が排出されるので、基礎代謝を上げてくれるだけでなく、デトックス効果があるのです。
岩盤浴に入ったら、大量の汗をかくものの、通常の汗の質とは違うので、ベタベタせずに、サラサラで嫌な臭いがしません。
保湿成分があって、天然の化粧水のような効果があることから、岩盤浴で出た汗をシャワーで流してしまうよりも、タオルで拭くだけにされることをお勧めします。
岩盤浴に入ったあとは、シャワーを浴びないことで肌がしっとりとし、化粧水での保湿もいりません。
岩盤浴は、寝ているだけで健康効果と美容作用が得られることから、週に1回くらいがお勧めです。
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