脂肪燃焼スープの材料と作り方

ダイエットスープの中でも、人気と効果が高いといわれている、脂肪燃焼スープダイエットのレシピをご紹介しましょう。

スポンサードリンク

材料は、今回は7皿分の分量として、にんじん1本・ピーマン1個・大きめキャベツ1/2・大きめの玉ねぎ3個・大きいトマト3個（もしくはホールトマト1缶）・太いセロリの茎1本・水2〜3リットルです。

脂肪燃焼スープのだし用に、鶏ガラスープの素小さじ1・かつお節10g・昆布5gを用意し、味付けに天然塩少々・ショウガ1片も必要です。

脂肪燃焼スープのダイエットスープの材料がそろったら、食べやすいサイズに野菜を切っていきます。

野菜は、大きければ食べごたえがあり、小さければ火の通りが早くなります。

鍋は、大きめの物を用意し、水1リットルとだしの材料、刻み終えた野菜を入れて、中火で20分くらい煮ていきます。

アクが浮いてきたら除いて、水気がわずかになったら、ダイエットスープに水を足していきます。

野菜に火が通ったところで、天然塩で味を調え火を消し、すりおろしたショウガを足して、脂肪燃焼スープの完成です。

脂肪燃焼スープの以上のレシピをマスターできたら、あとはバリエーションを変えていけば、長期的にダイエットスープとして飽きることなく摂取し続けられるでしょう。

だしは、洋風だしやいりこにし、唐辛子・カレーパウダー・ハーブ・にんにくなどもよく合いますが、砂糖や油の使用は避けてください。

脂肪燃焼スープは、毎日火を通すことで、冷蔵保存で1週間は大丈夫です。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事