春雨ダイエットスープの作り方
春雨スープは、多くの種類がスーパーなどの店頭で見かけられます。
スポンサードリンク
春雨は、緑豆・さつまいも・じゃがいもなどといった、でんぷんを原料としてできた乾?です。
食感が良い春雨は、スープや炒め物、煮物、サラダなど、多くのメニューに取り入れられている食材です。
小麦を原料にしたラーメンやうどんなどの麺類は、カロリーが高いというところがダイエット向きではありませんが、春雨はカロリーが低いのでお勧めです。
カロリーは、春雨100gを水で戻しても、たったの80kcalしかありません。
ダイエットをしているときに、麺類が恋しくなったら、春雨ダイエットスープを試してみてください。
春雨は、ダイエットスープで多少食べ過ぎたところで、ダイエットの邪魔にはならないでしょう。
簡単に家庭で手作りできる、中華風の春雨ダイエットスープの作り方2人前をご紹介しましょう。
春雨ダイエットスープの材料は、春雨20g・ニンジン1/2本・ネギ少々・ホウレン草1束・干ししいたけ2枚・鶏ガラスープの素小さじ2・水3カップ・塩コショウ少々です。
野菜と水で戻した干ししいたけを、食べやすいサイズに刻んでおきます。
鶏ガラスープの素と湯を鍋に注ぎ、干ししいたけ・ネギ・ニンジンを入れたら、約5分煮詰めましょう。
塩コショウで味を調えたら、ホウレン草と春雨を入れて沸騰したら、春雨ダイエットスープの出来上がりです。
春雨ダイエットスープに入れる具材には、冷蔵庫の残り物の野菜を変わりに入れてもいいでしょう。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- ダイエットスープの方法とメリット
- ダイエットをする際に重要なことは、健康的に痩せられることではないでしょうか。 食......
- 脂肪燃焼スープの健康効果
- 脂肪燃焼スープは、ダイエットスープの中でもとりわけ人気の高いレシピですが、ダイエ......
- 脂肪燃焼スープの材料と作り方
- ダイエットスープの中でも、人気と効果が高いといわれている、脂肪燃焼スープダイエッ......
- 脂肪燃焼ダイエットスープの食べ方
- 脂肪燃焼スープダイエットは、ダイエットスープの中で人気が高いメニューとして知られ......
- 脂肪燃焼スープに使用する野菜
- 脂肪燃焼スープダイエットで作るダイエットスープの中には、栄養がたっぷりと入ってい......
- ダイエットスープのデトックス方法
- ダイエットに関する特集などを見ていると、デトックスという言葉が目を引きます。 デ......
- 豆乳ダイエットスープの作り方
- ダイエットに有効な食品として、何年か前に豆乳ブームが起こりました。 豆乳は、低カ......
- おからダイエットスープの作り方
- ダイエットスープの中でも、特におからのスープは、キレイを目指す全ての女性にお勧め......
- こんにゃくダイエットスープの種類
- こんにゃくは、和食でも馴染みの深い食材ですが、近年ではダイエットに作用する食べ物......
- ダイエットスープミネストローネのレシピ
- ダイエットスープの一品に、野菜が豊富なミネストローネがあります。 ミネストローネ......
- 7日間脂肪燃焼ダイエットの作り方
- 7日間脂肪燃焼ダイエットというダイエット法を、耳にしたことはありませんか。 脂肪......
- キャベツダイエットスープの作り方
- キャベツは、加熱しても生のままでも食べられることから、出番の多い食材の1つです。......
- トマトダイエットスープの作り方
- イタリア料理で大活躍のトマトは、加熱せずにそのまま1個食べても、摂取カロリーがお......
- 雑穀ダイエットスープの簡単レシピ
- 雑穀ブームがきていますが、雑穀が好きでダイエットを始めようという方には、雑穀ダイ......
- キムチと豆腐のダイエットスープ
- キムチは、韓国食材を代表する食べ物であり、ダイエットスープにも効果的です。 キム......
- 韓国風ダイエットスープの作り方
- ダイエットスープを毎日食べて、理想的な体型を目指す方法が話題を呼んでいますが、続......
- 豆腐ポタージュスープの簡単レシピ
- ダイエットの方法の1つに、毎日ダイエットスープを飲むだけで痩せられるという方法が......
- にんじんのダイエットポタージュ
- 緑黄色野菜の中でも、特にニンジンは栄養価が高くカロリーが低い食材なので、健康効果......
